KREATIIN

KREATIIN on toode sulle kes tegeleb jõutreeningu või sooritusvõimet nõudva spordialaga. Uuringud on näidanud, et suurenenud kreatiini tarbimine tõstab sooritusvõimekust intensiivse ning korduva lihastöö ajal. Kreatiin on aine mis leidub meie kehas ja muundub adenosiintrifosfaadiks, mis omakorda annab lihastele tegevuse ajal energiat. Kreatiini saame ka kala ja liha söömisest, kuid sellest ei piisa rakkude laode täiendamiseks mistõttu toidulisandid on sobiv säästlik täiendus teie toidule mis muudab teie igapäevaelu lihtsamaks.  

Maitsestamata toidulisand

Meie kreatiini on maitsestamata ja seetõttu võib seda lisada sheikidesse, mahladesse või veele ilma et see annaks maitset. Teil on vaja segada 1 lusikatäis (5g) 2-3 dl veega shakeris (eelistatavalt koos valgupulbriga). Parima toime saavutamiseks soovitatakse kreatiini võtta kohe pärast treeningut. Soovitud efekti saavutamiseks piisab 3 grammi tarbimisest, mis teeb tootest populaarse tulemuslikkust suurendava toidulisandi neile kes soovivad hästi sooritada võistlustel ning samuti üleüldiselt sportlaste seas kes soovivad tõsta sooritust. Meil on ka toode Alpha Reload, mis on segu EAA-st, kreatiinist, glutamiinist ja elektrolüütidest. 

Oluline teada

Kreatiinipreparaate võib võtta ka treeninguvabadel päevadel, kuid tehke regulaarselt pausi. Nõuanne on, et jooge vähemalt kaks klaasi vett nendel päevadel mil te kreatiini doseerite.

Pidage meeles, et toidulisandid ei tohiks kunagi asendada mitmekesist toitumist vaid toimivad ainult täiendusena. Samuti ei tohiks ületada soovitatavat päevast kogust ja lugege toidulisandi koostisosade loetelu, et te teaksite mida see sisaldab.