Omega 3 är ett tillskott av fiskolja innehållandes höga nivåer av fleromättande fetter som består av tre olika fettsyror. Men när man pratar om Omega 3 syftar man främst på Eikosapentaensyra (EPA) Dokosahexaensyra (DHA) som är viktiga för vår kropp. Dessa fettsyror kan kroppen inte tillverka själv och därför behöver vi inta det dagliga behovet via kost och tillskott. EPA och DHA finns i animaliska produkter och växtplankton så som fet fisk (lax, makrill, sardiner), valnötter, rapsolja och alger.
- Innehåll: 90 kapslar
- Portioner: 30 st
- Dosering: 3 kapslar/dag
Information om Omega 3
Många olika fördelar
Omega 3 har många fördelar och främjar ditt allmäntillstånd och är avgörande för olika processer som sker i kroppen.
- Motverkar att inflammationer bryter ner vävnad och celler.
- Främjar hjärtats och njurarnas normala funktion.
- Motverkar hjärtsjukdomar samt diabetes.
- Verkar uppiggande och motverkar depression.
- För dig som tränar främjar det återhämtningen
- Dess antiinflammatoriska egenskap hjälper till att justera blodsockernivåerna och därmed förbättras kroppens upptag av näringsämnen.
Studier har även visat hur ett regelbundet intag av fleromättade fetter kan minska risken för exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar samt främjar barns tillväxt och mentala utveckling.
Bra att veta är att har du brist på omega 3 kan det visa sig genom torr hud, sår i hårbotten och dåliga naglar.
Dosering
Våra kapslar innehåller 1000mg fiskolja, varav 330mg EPA och 220mg DHA och rekommenderat intag för att förse ett dagligt behov är 3 g DHA och EPA fördelat under dagen. Dock kan behovet skilja beroende på energinivåer eller kroppsbyggnad så tänk även på att reglera dosering utifrån din kost. Det är rekommenderat att äta fet fisk tre gånger i veckan men äter du mindre än de kan det vara bra att ta omega 3 som tillskott.
Om du ligger på ett tillfälligt kaloriundreskott under diet eller vid stor viktnedgång kan det vara svårt att förse kroppen med det dagliga behovet. Samma problem kan uppstå om du är allergisk mot fisk eller har valt en vegetarisk eller vegansk kosthållning. Då är ett kosttillskott både smidigt och ekonomiskt sätt att förse kroppen med omega 3.
| Innehåll per | 1 kapsel | 3 kapslar |
| EPA(eikosapentaensyra | 330mg | 990mg |
| DHA(dokosahexaensyra | 220mg | 660mg |
Aktiva ingredienser: Omega-3 (FISKolja (ansjovis och/eller sardin)).
Övriga ingredienser: Kapsel (gelatin (bovint), stabiliseringsmedel (glycerol), vatten).
Allergiinformation: Tillverkas i samma lokaler som ägg- och mjölkproduktion.
Viktig information: Kosttillskott ersätter inte en allsidig kost. Dosering bör inte överskridas. Skall ej tas av gravida, under amning, eller av personer som medicineras, eller under en längre tid utan ett yttrande från läkare. Förvaras torrt och svalt, väl förslutet och oåtkomligt för barn.
Säkra betalningsmetoder
Din betalningsinformation behandlas säkert. Vi lagrar inte kreditkortsuppgifter och har inte tillgång till din kreditkortsinformation.